武汉“手机控”女生约会沉迷玩手机 玩掉准男友

　　近日，一则新闻引发老中青三代读者关注：山东张先生家周末聚餐时，因为孙辈们个个抱着手机玩，冷落了爷爷，导致爷爷一怒之下摔了盘子离席。

　　张先生说，家庭聚餐的机会不多，爷爷奶奶很盼望看到孩子们。可饭桌上，表弟妹们都凑一起研究手机，分享游戏，自己则在刷微博。爷爷喝了点酒，找孙辈们聊工作和学习时，发现他们只顾着低头。

　　武汉“手机控”：沉迷玩手机，准男友飞了

　　26岁的魏凌是朋友圈里出了名的“手机控”。聚会时，朋友们都在聊穿着打扮，只有魏凌埋头看手机，经常被大家鄙视。

　　魏凌迷上手机，起因与工作有关。她在网络公司工作，单位要求员工保持QQ24小时在线，随时传达工作命令。即使休息日或假期，只要收到任务，必须在一小时内登录公司后台，更新网站页面。为保证工作顺利开展，魏凌买了两个手机，遇到信号不好时，可随时用另一部手机上网工作。

　　除开工作，魏凌生活中也离不开手机。她家住汉阳，在汉口上班，每天都要花3小时用于上下班路上，几乎全靠玩手机打发时间。担心电池不够用，魏凌还买了个移动电源，随时可给手机充电。

　　今年4月，朋友给魏凌介绍了个男孩，年龄相当，外表斯文，很符合魏凌的择偶标准。但约会几次，刚萌芽的恋情就黄了。后来，魏凌才从朋友处得知，“准男友”见她约会时不停看手机，不是发短信就是上网，认为她对自己没兴趣，遂打了退堂鼓。这让魏凌后悔不迭。

　　“我也不想这样，但隔10分钟不看手机，就觉得心里发慌，担心错过了电话、短信，或者错过了网上的最新资讯。”魏凌告诉记者，对手机的依赖已经严重干扰了她的生活，现在她经常晚上失眠。

　　上下班时段超七成人玩手机

　　去年，某品牌消费者研究室曾在国内一至三线城市做调查，对象是15～59岁之间的2627名手机机主。其中，41%的受访者每周都会用手机上网，上下班途中玩手机的比例高达75%。

　　另一网站的调查则显示，九成网友承认自己离不开手机，学生族和上班族依赖程度更深。对他们来说，出门可以不带钱包，却不能不带手机。

　　昨日中午，记者走访繁华的武广商圈发现，近半数年轻人边玩手机边吃饭、等车，甚至有人连走路都在玩手机。

　　在武展广场地下一层的快餐厅里，一些吃饭的年轻人一手拿汉堡，一手拿着手机刷微博。一位十多岁的男生，用餐时还不忘用手机拍摄餐桌，将照片上传到网上。

　　在世贸广场7楼的中餐厅里，两个年轻女孩对坐吃饭，一人拿一部手机看网页，彼此间很少交谈。路边的美发厅里，5名女士躺着洗头发，其中4人高举手机，抓紧时间看屏幕。

　　25岁的李小姐在世贸写字楼里上班，她家里没有WIFI(无线网络)，所以每次外出吃饭，她专挑提供WIFI的餐厅，好在吃饭时用手机上网，更新各种软件和游戏。

　　大学生群体对手机的依赖也不轻。本月，华师武汉传媒学院在武大、华中科大、华师武汉传媒学院、湖北二师等高校进行了大学生网上问卷调查，调查结果显示，63%的大学生喜欢睡前玩手机，不玩手机睡不着;56%的同学玩手机时间超过半个小时。

　　对于“手机控”的存在，年轻人大多都表示理解——智能手机有很多好玩的软件和游戏，很对年轻人的胃口。

　　36岁的刘先生说，吃饭时先拿手机拍照，再埋头发微博，最后动筷子，已经成了年轻人的习惯。因为大家都在玩手机，饭局偶尔也会因此冷场，“没办法，潮流嘛”。

　　相比之下，长辈们很难理解年轻人对手机的迷恋。59岁的汪先生说，儿子很喜欢玩手机，很浪费电池，经常下午给他打电话，手机已经没电关机了。下班在家，儿子也不大操心家里的事，吃饭、上厕所都喜欢拿着手机，连带刚上小学的孙子也迷上了手机，天天吵着要玩手机、打游戏。汪先生很担心孙子的视力受影响，家里多次因此爆发争吵。

　　“手机控”伤身又伤心

　　医生们普遍认为，过分玩手机，有害无益。最易受伤的就是手和眼睛。

　　武汉协和医院手外科主任陈振兵说，门诊中常遇到手疼的年轻人，排除了手部病变后，细问近期生活习惯，才发现患者经常玩手机。游戏“水果忍者”刚出来时，有个小伙每天在手机屏幕上玩切水果，结果手指僵硬、手腕疼痛，到医院一检查，得了腱鞘炎。前几年键盘手机流行的时候，因为频繁发短信，出现腕管综合征或腱鞘炎的病人也很多。

　　该院眼科主任张明昌提醒，喜欢在上下班路上玩手机的人，还要当心颈椎和眼睛。长期注视发光的手机屏幕，注视点频繁移动、画面闪烁，容易引起视觉疲劳，造成视力下降、头痛、眩晕、失眠。长期维持同一姿势，容易出现颈部肌肉紧张、肩膀疼痛。

　　除了生理伤害，过于依赖手机还会导致心理问题。市一医院高级心理咨询师梅俊华认为，“手机控”与网瘾有些类似。现代生活节奏加快，年轻人忙于工作，容易产生内心空虚。而网络发达后，手机应用越来越广泛，可以很方便地填补这一空虚。

　　但玩手机上瘾、过分依赖手机，容易让人忽视面对面社交的必要性，导致人际关系越来越淡漠。进入这种恶性循环后，手机控们会感到现实中更寂寞，产生抑郁、失眠等问题。

　　如果因为自己对手机上瘾而感到焦虑，但又无法自控，影响正常的工作和生活，就需要寻求专业医师的帮助。

　　意识到当“手机控”容易浪费时间，年轻人也在想法脱“控”。

　　今年4月，华中科技大学学生杨元和朋友们发明了一款手机软件，名为“我要当学霸”。专治手机依赖症，上线不到一月，就被下载10万多次。使用这款软件后，只要你启动“学霸模式”，设定好期限，手机相当于被锁定。在这段时间里，只要碰到手机，屏幕就会提示“亲，要好好学习不要玩手机嘛”。

　　去年，年轻人中也曾流行过一个“手机叠叠乐”游戏，聚会时，把大家的手机都上交，统统叠成一摞。谁最先忍不住拿手机，就要负责买单。

　　这些方法有用吗?高级心理咨询师梅俊华说，对于真心想脱“控”的年轻人来说，管住手机，从外在进行限制，有一定效果。但更重要的，还是从心理上学会克制。

　　梅俊华建议，适当的宣泄和转移注意力，能帮助抵制手机的诱惑。在条件许可的情况下，不妨将手机社交转为现实社交，比如想上网和朋友们聊天时，干脆把他们约出来吃饭、喝茶;想上网杀时间时，索性下楼跑步健身。

　　制定脱“控”方案也是个好办法。将手机里的游戏和软件精简一部分，逐渐减少玩手机的时间，尤其是晚上睡前少玩手机。安排时间读书、听音乐，坚持正常的生活和作息，让生活变得更丰富，也能减轻对手机的依赖。