研究表明：“手机控” 容易招惹抑郁症

2018-10-08 10:32:23

美国西北大学的研究发现，有抑郁症的人平均每天使用手机的时间达68分钟以上，而没有抑郁症的人使用手机为17分钟。有专家认为，玩手机可能会影响情绪，手机依赖症患者更容易患上抑郁等心理疾病。

“手机控” 容易招惹抑郁症

美国的这项新研究显示，你每天使用手机多长时间，使用在哪儿，就能看出你是否抑郁，使用手机的时间越多，抑郁的可能性越大。情绪低落的人平均每天使用手机68分钟以上，而快乐的人一般在17分钟左右。

“手机控” 容易招惹抑郁症

长时间沉迷于手机，会接触海量的数据，这些数据“堆”在脑子里来不及及时处理，那么大脑必然会产生信息乱、累的感觉，这容易造成情绪低迷、烦躁和疲劳的感觉，增加抑郁风险。

过度上网、过度使用智能手机容易招惹抑郁症，已经得到了充分的证明。你还想沉迷手机，做“手机控”“低头族”吗?

预防手机控，从小抓起

“冰冻三尺非一日之寒”，已经养成的习惯一时间很难改变，思想上也难以进行认同，所以，预防手机控，减少抑郁症，必须从小抓起。

家长们都清楚，完全禁止孩子玩手机根本不可能，重要的是如何把握好“适当”这个度。那么这款网络管家——格雷盒子APP就能帮上大忙。

科学管理，有效防沉迷

简单在格雷盒子上设置“不可用时段”，孩子的手机到了学习时段就自动锁屏，每天游戏时间也不超时了，就是这么自觉。

它强大的管控技术确保了家长能了解并管理孩子的娱乐尺度，同时还能精准控制到停止游戏娱乐应用，而学习程序照常使用，从而不影响孩子利用网络学习。

格雷盒子

就算使父母不在孩子身边，也能通过自己的手机督导孩子手机使用行为，孩子热衷于使用哪些软件，父母都能从后台知晓;孩子玩游戏超时了，父母可以远程关停。

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有了这样科学及时的手机管控，才能更有效地预防和解决青少年的手机依赖症。

培养习惯，胜过好老师

俗话说，好习惯才最好的老师。不论是计划还是督促，终归只是外力作用，不能解决根本问题。

使用格雷盒子能安装在电脑、手机、平板上，方便家长们直接手机管控孩子的手机使用内容。

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通过潜移默化的影响力，再根据孩子的成长情况随时调整策略，既能最大程度减少亲子冲突，还可以帮助要培养出孩子的自控能力，让孩子养成正确的上网习惯。

以教带管给予孩子获得感，而不是单纯喊不行，这种科学引导方式越来越受家长们认可，相信这也会是解决青少年沉迷手机难题的最佳途径。